Masz problemy z zasypianiem w nocy?
Nie jesteś sam – prawie połowa dorosłych Polaków cierpi na zaburzenia snu lub problemy ze snem w nocy. Brak snu nie tylko sprawia, że następnego dnia czujesz się oszołomiony i zrzędliwy. Badania wykazały, że niska jakość snu może narazić Cię na poważne problemy zdrowotne, w tym choroby serca, nadciśnienie, cukrzycę i udar1, 2
Jeśli masz do czynienia z frustrującym zaburzeniem snu, olej CBD może być rozwiązaniem, którego szukałeś. Jako naturalna, roślinna alternatywa dla leków, które mogą być niebezpieczne i uzależniające, stosowanie CBD na lepszy sen zyskało w ostatnich latach dużą popularność.
Zanim skończysz to czytać, dowiesz się, jaki wpływ ma CBD na organizm oraz ile należy brać, aby poprawić jakość snu i gdzie można kupić olej CBD.
CBD na zaburzenia snu
Jednym z najbardziej znanych efektów CBD jest jego zdolność do leczenia zaburzeń snu.
Jeśli masz problemy z zasypianiem lub często budzisz się w środku nocy i stwierdzasz, że nie możesz ponownie zasnąć, relaksujące właściwości oleju CBD mogą Ci pomóc.
Olej CBD może być skutecznym sposobem leczenia braku snu spowodowanego przez którykolwiek z następujących stanów:
-Bezsenność
-Senność/zmęczenie w ciągu dnia
-Zespół niespokojnych nóg
-Lęk
-Przewlekły ból (spowodowany migrenami, zapaleniem stawów, bólem pleców itp.)
Jak to działa?
Teoria działania CBD obejmuje nasz własny układ endokannabinoidowy – sieć receptorów w ludzkim ciele, która jest częścią naszego życia od wielu tysięcy lat i która pomaga regulować sen, nastrój, apetyt, układ odpornościowy i hormonalny i nie tylko. Receptory, które są częścią układu endokannabinoidowego, są aktywowane przez naturalne kannabinoidy znajdujące się w roślinach konopi, takich jak konopie. Uważa się, że CBD rozluźnia ciało i umysł, pomagając regulować układ endokannabinoidowy, który jest odpowiedzialny za pomaganie organizmowi w utrzymaniu homeostazy (naturalnej równowagi funkcji organizmu) i poprawie ogólnej stabilności.
Ile CBD w postaci oleju należy przyjmować, aby przeciwdziałać zaburzeniom snu?
Zawsze najlepiej porozmawiać z lekarzem i farmaceutą przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki na receptę. Biorąc to pod uwagę, ilości dawek różnią się w zależności od wagi, chemii ciała, diety i rodzaju schorzenia, które próbujesz leczyć.
Niektóre badania nad CBD na sen zalecają dawkę do 160 mg CBD doustnie przed pójściem spać. Jednak zawsze najlepiej jest zacząć od najniższej skutecznej dawki i dodawać więcej tylko w razie potrzeby.
Jeśli używasz CBD do snu, możesz zacząć od jednej porcji i sprawdzić, czy to ci wystarczy. W razie potrzeby możesz stopniowo dodawać kolejne. Jeśli używasz oleju CBD, możesz zacząć od połowy porcji zakraplacza i powoli zwiększać w razie potrzeby.
Chociaż CBD jest ogólnie uważane za bezpieczne do spożycia, rozpoczęcie od niskich dawek pozwala powoli dostosowywać się, aż poczujesz, że jakość snu się poprawiła.
Przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych suplementów na sen, zaleca się omówienie konkretnej sytuacji z zaufanym lekarzem. Zawsze zasięgnij porady lekarza, zanim zaczniesz coś nowego lub jeśli masz pytania dotyczące swojego zdrowia.
Zanim zaczniesz używać CBD…
Ludzie używają leków na bazie konopi od tysięcy lat, ale dopiero niedawno zaczęliśmy je badać. Nasza wiedza na temat działania CBD szybko rośnie, a przyszłość naturalnych terapii kannabinoidowych jest ekscytująca.
Chociaż olej CBD wykazał ogromny potencjał jako bezpieczny, nie powodujący nawyków środek nasenny i środek przeciwbólowy, potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć jego długoterminowe skutki.
Należy pamiętać, że większość badań dotyczących CBD do snu koncentruje się na stosowaniu przez osoby dorosłe. Sposób, w jaki CBD wpływa na dzieci, jest nadal w dużej mierze nieznany, dlatego zalecamy go tylko dorosłym. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz inne leki uspokajające, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania CBD na sen.
