Szum związany z dynamicznie rozwijającym się rynkiem CBD wynika z potencjalnych korzyści zdrowotnych. Kannabidiol, powszechnie znany jako CBD, jest jednym z najskuteczniejszych i najpopularniejszych kannabinoidów w konopiach. Ludzie używają CBD ze względu na rosnącą listę wcześniej wspomnianych zalet zdrowotnych. Jednak w przypadku sportu warto się zastanowić, kiedy najlepiej przyjmować CBD – przed, w trakcie czy po treningu?
Jeśli jesteś entuzjastą fitnessu i regularnie chodzisz na siłownię, być może szukasz suplementu, który może złagodzić doskwierający ból mięśni. Najprawdopodobniej w Twojej szafce masz już różne preparaty. Ale może myślisz nad wypróbowaniem produktów z CBD? Takich jak olej CBD lub maści z CBD, aby zmniejszyć objawy bólu.
CBD jest najszybciej rozwijającym się naturalnym suplementem zdrowotnym i coraz częściej znajduje się w torbach na siłownię w całej Polsce. Sportowcy używają CBD w celu zmniejszenia bolesności mięśni przed i po treningu. Oprócz prawidłowej rozgrzewki organizm i rollowaniu po treningu, potrzebujemy również suplementów. Jednym z suplementów, który zyskuje popularność i cieszy się dużym zainteresowaniem, jest właśnie CBD. Być może zastanawiasz się, jak działa olej CBD przed lub po treningu.
KORZYŚCI Z TRENINGU Z CBD
CBD nie jest ani psychoaktywnym, ani toksycznym kannabinoidem z konopi. Nie powoduje efektów wpływających na naszą aktywność psychoruchową w krótkim i długim czasie. CBD oferuje szeroki wachlarz korzyści, takich jak:
1. ZMNIEJSZA ZAPALENIE
Po intensywnych treningach na siłowni mięśnie stają się zmęczone i obolałe. Rozciąganie mięśni powoduje stan zapalny i uszkodzenie tkanek mięśniowych, które powodują ból. Właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe CBD łagodzą ból mięśni. Możesz użyć oleju CBD do masażu ciała lub przyjąć je doustnie w celu złagodzenia bólu.
2. WYDŁUŻA “HAJ” BIEGACZA
Trening biegowy powoduje uczucie błogości, dzięki uwolnieniu związków endogennych. Enzym FAAH w organizmie szybko eliminuje związki endogenne. Kiedy biegacz używa CBD w celu złagodzenia bólu mięśni, CBD hamuje FAAH, aby przedłużyć wysoki poziom dobrego samopoczucia biegacza. Możesz z łatwością nosić w swojej torbie olej CBD, aby zmniejszyć niepokój związany z treningiem.
3. OBNIŻA POZIOM KORTYZOLU
Po treningu poziom kortyzolu w organizmie wzrasta, co powoduje stres. Podwyższony poziom kortyzolu zmniejsza syntezę białek, co może hamować wzrost mięśni. CBD może obniżyć poziom kortyzolu spowodowany intensywnymi ćwiczeniami. W ten sposób CBD pomaga przy wzroście tkanki mięśniowej oraz zmniejsza bolesność mięśni.
4. ROZLUŹNIA NERWY
Spożycie CBD po i podczas treningu zmniejsza niepokój, rozluźniając nerwy. Ponadto wspomaga lepszy sen poprzez zmniejszenie bólu mięśni i stresu. Odpoczynek i dobry sen są trudne do osiągnięcia dla sportowca. Możesz wzbogacić swoje posiłki o parę kropel oleju CBD, aby zapewnić wysoką jakość snu. CBD może wchodzić w interakcje z receptorami CB1 i CB2 w mózgu, zmieniając poziom kortyzolu. Może również zwiększyć poziom serotoniny w mózgu, co “wzwala” poczucie szczęścia.
CZY CBD JEST DOBRE PRZED TRENINGIEM?
Dalej nie masz pewności czy CBD jest dobre przed treningiem? Produkty CBD są korzystne przed i po treningu. Podczas ćwiczeń możesz również dodawać produkty z CBD do przekąsek i wody. CBD może zmniejszyć sztywność mięśni podczas rygorystycznego treningu.
